³ª´Â ¿Ö °øºÎÇÒ ¶§ ÁýÁßÀÌ ¾È µÉ±î??
          


¿ì¸®´Â ¼ö¸¹Àº Á¤º¸ÀÇ ¹Ù´Ù ¼Ó¿¡¼­ »ì°í ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß¿¡¼­ ¾ÆÁÖ ÀϺΠÁ¤º¸¸¸
¹Þ¾Æµé¿© È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿øÇÏ´Â Á¤º¸¿¡ ÁÖÀǸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ±×°ÍÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Ã³¸®ÇØ¾ß ¿ì¸®°¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸·Î ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±â¾ïµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â Á¤º¸¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ±×°Í¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀº Çлý»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀε鿡°Ôµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ´É·ÂÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» Á¶±Ý ´õ ½É¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ¸é ¾Æ·¡ ±×¸²¿¡¼­¿Í °°ÀÌ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ µé¾î¿À´Â Á¤º¸´Â °¨°¢±â¾ï¿¡ Àá½Ã ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù°¡ ÁÖÀÇ°¡ ÁÖ¾îÁø Á¤º¸¸¸ ´Ü±â±â¾ïÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡ ±×°ÍÀ» ÀǽÄÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ ¶§ ´Ü±â±â¾ï¿¡¼­ ±× Á¤º¸¿¡ ÁÖÀǸ¦ À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ¸é ¾Ï±â¸¦ ÅëÇØ Àå±â±â¾ï¿¡ ÀúÀåÇÏ¿© ¿À·§µ¿¾È ±â¾ïÇÏ°Ô µÈ´Ù.



ADHD(ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÀå¾Ö)¿Í °°Àº º´ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡ ÁýÁßÀº ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö¸¸ ½ÅüÀû, ½É¸®Àû, ±×¸®°í ȯ°æ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.


ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¼¼ °¡Áö ¿øÀÎ


¿øÀÎ1) ½ÅüÇÇ·Î
ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ½ÅüÀû ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ½ÅüÇÇ·ÎÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ´ëºÎºÐÀÇ ÇлýµéÀÌ ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°í °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ¼ö¸éºÎÁ·Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½ÉÇÑ ÇǷθ¦ °¡Á®¿Í ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í °øºÎÇÑ ³»¿ëÀ» ±â¾ïÇÏ´Â °Í¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÁýÁß·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾ó¸¶³ª ÀÚ¾ß ÀûÀýÇÑÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ³í¶õÀÌ ¸¹À¸¸é »ç¶÷¿¡ µû¶ó 4~5½Ã°£ÀÇ ÀûÀº ¼ö¸é½Ã°£ ¸¸À¸·Îµµ ÇǷΰ¨À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â ´Ü±â ¼ö¸éÀÚµµ ÀÖ°í 9~10½Ã°£ÀÇ ¸¹Àº ¼ö¸é½Ã°£¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇǷΰ¨À» ´À³¢´Â Àå±â¼ö¸éÀÚµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå °³¿îÇÏ°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é½Ã°£À» ¹Ì¸® ÆľÇÇÏ°í ½ÃÇèÀÌ ÀÖ´Â ³¯¿¡´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é½Ã°£À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¿øÀÎ2) ÇнÀµÈ ¹«±â·Â
½ÅüÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ ¾ø¾îµµ °øºÎ¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì°¡ ¾øÀ¸¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÇлýÀ̶ó¸é ´©±¸µçÁö °øºÎ¿¡ Àç¹Ì¸¦ ´À³¢°í ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ±æ ¿øÇÏÁö¸¸ ±×·¸°Ô ½±Áö ¾Ê´Ù. ½É¸®Àû ¿øÀÎ Áß ÇÑ °¡Áö´Â ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ ¾È µÈ´Ù´Â »ý°¢ ¶§¹®À¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡ ³ë·ÂÇصµ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£Áö ¾ÊÀ» ¶§ ³ªÅ¸³­´Ù. Àΰ£Àº ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ°ú ±× °á°ú°¡ ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇϸç ÀÌ·¯ÇÑ ±â´ë°¡ ¾î±ß³ª¸é ÀڽۨÀÌ ¶³¾îÁö°í ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ½É¸®Çп¡¼­´Â ÇнÀµÈ ¹«±â·Â(learned helplessness)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.

ÇнÀµÈ ¹«±â·ÂÀº Àΰ£»Ó ¾Æ´Ï¶ó µ¿¹°µéµµ ºüÁú ¼ö Àִµ¥, ¿¹¸¦ µé¾î, Àü±â¼îÅ©°¡ °³ÀÇ Çൿ°ú ¹«°üÇÏ°Ô ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ­ ÁÖ¾îÁö¸é °³´Â ¹«±â·Â¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ÇнÀµÈ ¹«±â·Â¿¡ ºüÁø °³´Â ½±°Ô ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â µ£¿¡¼­ Àß ºüÁ®³ª¿À·Á ÇÏÁö ¾Ê°í ±¸¼®¿¡ °è¼ÓÇؼ­ ¿õÅ©¸®´Â ÇൿÀ» º¸ÀδÙ. ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ Àûµç Å©µç ÇнÀµÈ ¹«±â·Â¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­´Â °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ¸ç °øºÎ¸¦ ÇÏ·Á°í ÇÏ´õ¶óµµ ÁÖÀÇÀ¯Áö°¡ ¾î·Á¿ö ³»¿ëÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ Á¦´ë·Î ±â¾ïµÇÁö ¸øÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¹«±â·Â¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¹°·Ð °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº ´õ ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇؼ­ Àڱ⠳ë·ÂÀÇ ¼º°ú¸¦ ½º½º·Î ü°¨ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ÀÌ·± ÇØÇÇ¿£µùÀº ½±°Ô ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ´õ Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¸ñÇ¥¸¦ ÀÛ°Ô ³ª´©°í ÀÛÀº ¸ñÇ¥¸¦ Çϳª¾¿ ¼ºÃëÇسª°¨À¸·Î½á ÀÛÀº ¼ºÃë°¨À» ²ÙÁØÈ÷ ¾ò´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼ºÀûÀ» 10Á¡ ¿Ã¸°´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤Çϱ⺸´Ù ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐ ´õ °øºÎ¸¦ ÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÛÀº ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ±×°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ¿© ÀÏÁ¤ÇÑ ±â°£ µ¿¾È À¯ÁöÇÏ¸é ½º½º·Î¿¡°Ô ÀÛÀº º¸»óÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¾çµ¿ÀÌ¿¡ Á㸦 ºü¶ß·ÈÀ» ¶§ ÇѹøÀÌ¶óµµ ²¨³»ÁÖ¸é »ì·Á°í Çì¾öÄ¡´Â ½Ã°£ÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº ÀÛ´õ¶óµµ ¼ºÃëüÇèÀÌ ³ë·Â¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. °øºÎ¿Í °ü·ÃµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¹º°¡ ½º½º·Î¿¡°Ô ¼ºÃë°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù.


¿øÀÎ3) ÇнÀÀÚ È¯°æ
³¡À¸·Î ÁýÁ߷¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áß¿äÇÑ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ÇнÀÀÚÀÇ È¯°æÀÌ´Ù. ¿äÁò ÇлýµéÀº À½¾ÇÀ̳ª µ¿¿µ»ó µî Àç¹ÌÀÖ´Â Á¤º¸µéÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡¼­ »ì°í ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï À½¾ÇÀ» µèÁö ¾ÊÀ¸¸é °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇϱ⠾î·Æ´Ù´Â ¸»À» ÇÏ´Â Çлýµéµµ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎ¸ðµéÀº ÀÚ³àµéÀÇ ÀÌ·± ½À°ü¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤À» ÇÏÁö¸¸ ¾à°£Àº ÇÕ¸®Àû ±Ù°Å°¡ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. ÁýÁ߷¿¡ °ü·ÃµÈ À¯¸íÇÑ ¹ýÄ¢ÀÎ Yerkes-Dodson ¹ýÄ¢(¾Æ·¡ ±×¸²)¿¡ µû¸£¸é Àû´çÇÑ °¢¼º »óÅ¿¡¼­ ÃÖ»óÀÇ ¼öÇàÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« Á¶¿ëÇϸé Á¹¸®°í µý »ý°¢ÀÌ µé¾î °øºÎ°¡ Àß ¾ÈµÇ°í ³Ê¹« ½Ã²ô·¯¿ì¸é °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ¸·Î Áö³ªÄ¡°Ô ½Ã²ô·¯¿î À½¾Ç¸¸ ¾Æ´Ï¶ó¸é Àû´çÇÑ À½¾ÇÀº °øºÎ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.


¹®Á¦´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹æ ȯ°æÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ÑÅÙµµ °ÔÀӱ⳪ mp3°¡ ¼Õ¸¸ »¸À¸¸é ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷¿¡ ÀÖ°í, ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ¹æ¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í ¿äÁò ÇÚµåÆùÀº ¿À¶ô±â±â·Î º¯½ÅÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ½±°Ô ÀÚÁ¦Çϱ⠾î·Á¿î ¾ÆÀ̵éÀÌ ±×·¯ÇÑ À¯È¤¿¡ °ßµð´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ¾ÆÀÌµé ¹æ¿¡´Â °øºÎ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °Í ÀÌ¿Ü¿¡´Â ³õÁö ¸»°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ¿îµ¿À» Çϰųª ¿À¶ô±â±â¸¦ °¡Áö°í ³î ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


ÁýÁß·ÂÀ» ¿Ã¸®·Á¸é??


ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.

ù°, ÁýÁßÇÏ¿© °øºÎÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏÀÚ. ¿ì¸®¸¦ À¯È¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¶ô±â±â¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖº¯¿¡¼­ ¸Ö¸®ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» ¾ÆÁÖ ÀÛ°Ô Æ²¾î ¾à°£ÀÇ °¢¼ºÀ» À¯µµÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

µÑ°, °øºÎÇÒ ³»¿ëÀ» ´õ ÀÛÀº ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´©¾î Çϳª¾¿ ÀÌ·ç¾î ³ª°¡´Â ¼ºÃë°¨À» ¸Àº¸µµ·Ï °øºÎ°èȹÀ» Â¥°í °èȹÀ» ¿Ï¼öÇÏ¿´À» ¶§ Àڽſ¡°Ô ÁÖ´Â º¸»óÀ» Á¤Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

¼Â°, óÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏ°Ô °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¸»°í, óÀ½¿¡´Â Æí¾ÈÇÏ°Ô °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­¸¸ °øºÎÇÏ°í ´ÙÀ½¿¡´Â Á¶±Ý¾¿ ½Ã°£À» ´Ã·Á °¡º¸ÀÚ.

³Ý°, ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå ÁýÁßÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â¸¦ ã¾Æº¸ÀÚ. ¾Æħ¿¡ ÁýÁßÀÌ Àß µÇ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é Àú³á¿¡ ÁýÁßÀÌ Àß µÇ´ÂÁö Çѹø ½ÃÇèÀ» Çغ¸°í ÁýÁßÀÌ Àß µÇ´Â ½Ã°£¿¡ Æò¼Ò¿¡ ¾î·Á¿öÇÏ´Â °ú¸ñÀ» °øºÎÇϵµ·Ï Çغ¸ÀÚ.

´Ù¼¸Â°, ¾Æ¹«¸® Çصµ ÁýÁßÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¾ïÁö·Î °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¸»°í, Àڱ⸦ Áñ°Ì°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³îÀ̳ª ¿îµ¿À» Çغ¸ÀÚ. ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿À¸·Îµµ ÁýÁßÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀڱⰡ °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ¶°¿À¸£´Â »ý°¢µéÀ» Çϳª¾¿ ¼Ò¸® ³»¾î ¸»Çغ¸ÀÚ. Àá½Ã µ¿¾È ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ´Ù º¸¸é °øºÎÇÏ´Â ³»¿ë¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ°í ±× ¶§ºÎÅÍ´Â Æò¼Òó·³ ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÁýÁß·ÂÀº ¸ðµç °øºÎÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù. ÁýÁß·ÂÀº ½ÅüÀû, ½É¸®Àû, ȯ°æÀû ¿øÀÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ÁýÁß·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÁýÁ߷µµ ÇϳªÀÇ ½À°üÀ̹ǷΠ¹Ýº¹µÈ ÈÆ·ÃÀ¸·Î Å°¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÁýÁß·ÂÀÌ ³·´Ù°í Æ÷±âÇϱ⺸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÀÖ´Â ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô Çϸé ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų °ÍÀÎÁö °í¹ÎÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À »çÀÌ¿£°¡ ÁýÁß·ÂÀÌ °­ÇØÁø ÀÚ½ÅÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 
´ÙÀ½±Û        °øºÎÇϸ鼭 À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é °øºÎ°¡ ´õ Àß µÉ±î?
ÀÌÀü±Û        ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â 5°¡Áö ¿ø¸®!!